Doing VS Being

你有沒有細心留意過自己腦袋的運作是偏向於 doing mode 還是 being mode? Doing mode 顧名思義就是要把事情做好，所謂 get things done 的模式。但 doing 不單單指行為，例如煮飯、閱讀、上班、完成任務；doing mode 在思想或心理層面上，也會因為不同的慾望、期盼、恐懼、或需求驅使下，不斷地運作、停不下來。譬如不想自己不快樂，於是不斷分析「為什麼」、不斷尋求解決方案、或反覆批評自己等，都是腦袋處於doing mode 的狀態。當現實與自己的期許存在差異的時候，doing mode 就會希望透過不同的行徑去收窄差異。本來doing mode是人生致勝之道，但世事又豈能盡如人意？當我們碰到無法逆轉、或暫時無法解決的問題時，巨大的壓力會將我們壓垮，這時我們要懂得將腦袋從 doing mode 切換至being mode，放下get things done的想法，透過靜觀去進入being mode。

人生不是24小時都要不停地橫衝直撞、不停地解決問題、不停地doing，有時候being也很重要。Being是接納、是耐性、是不強求，是學習給予空間和時間去看見問題的真實面貌。當我們提高對世界、對他人、對自身的覺察，讓真相在每一個當下自由地升起及浮現時，障礙就可能迎刃而解。另外，being 能夠協助我們回到內在中心，平衡不穩定的情緒和身體狀態。試問一個人若處於不健康的身心狀態，又如何能夠分辨正確的方向、繼續向前衝？Just being，stop doing，放鬆一下吧！你懂得從 doing 切換至 being mode 嗎？

Just being，stop doing。