你有沒有細心留意過自己腦袋的運作是偏向於 doing mode 還是 being mode? 人生不是24小時都要不停地橫衝直撞、不停地解決問題、不停地doing，有時候being也很重要。

在日常生活中，為達到目的我們會很努力的去「做」、很用力地突破自己，還會因為達不到預期的效果而感到不開心。在靜心期間，我們不需要強逼自己一定要「做到」、或將注意力放在結果之上，而忽略了「經歷當下」的重要性。

接受事情真實的樣子，不強逼事態按照我們喜歡的方式存在，就是接納。那接納是否等於放棄？就算過得不快樂也照單全收？不主動也不努力尋求解決方案嗎？

「If you judge people, you have no time to love them」，一個人忙於分辨是非對錯，心中就沒有空隙去愛人。在靜心期間，要學習放下批判的心，靜靜觀察情緒與想法的起伏。