你是庸人嗎？叔本華說，簡單而言，庸人就是沒有精神需求的人。以下是庸人的特質⋯⋯

禪修並非將自己的生活完全隔絕，躲在一個角落享受一時的平靜，結束後又回到原來的生活⋯⋯

「我知道自己有問題，卻總是改不掉這些壞習慣，怎麼辦？」首先，你要看見自己的「習氣」。

痛苦的種子根深蒂固，讓我們不得快樂。我們如何轉化根深蒂固的痛苦種子？ 有三個方法可以處理。