正念七態度：接納

接受事情真實的樣子，不強逼事態按照我們喜歡的方式存在，就是接納。 那接納是否等於放棄？就算過得不快樂也照單全收？不主動也不努力尋求解決方案嗎？ 不是這樣的，接納也可以積極人生，但重點是首先要搞清楚現實的狀況並接納目前的狀態，即使它不是你最想見到的樣子。很多時候我們花大量力氣去否定現實、或努力強逼事情按照自己的劇本進行。否定與掙扎，反而損耗大量的心神，浪費寶貴的能量在錯誤的方向上。正念的七種態度之一「接納」教導我們要改變命運的話，首先要學會接納。放鬆你的身體，單純地觀看各種感受、情緒、想法，即使現況不如理想，也學習允許自己去接納當下的模樣。當我們對自己誠實，心境自然變得清澈，就更能夠對症下藥處理面前的挑戰和困難。

接納也可以積極人生