什麼是習氣？

「我知道自己有問題，卻總是改不掉這些壞習慣，怎麼辦？」 首先，你要看見自己的「習氣」。 【什麼是「習氣」？】 「習氣是一種心理的傾向，是一種慣性。」根據印度瑜珈大師斯瓦米偉達在《瑜珈經白話講解》一書中提到，「習氣深厚就成了慣性，遇到什麼狀況就會起一定的反應。」。換句話說，習氣就是潛移默化的潛意識。每人的習氣都有其根深蒂固的主觀偏見，但在缺乏意識的情況下，是很難覺察到得的。透過靜心、內觀、能量療癒，或其他工具譬如塔羅、占星、人類圖，療癒師能協助客人看見「習氣」所在。

【對治習氣有兩個要訣，一是決心，二是正念。】 關於決心，就像戒毒，無論旁人如何提供協助，如嗜毒者本人下不了決心，是無法作出改變的。倒不先如認真問問自己，「我有沒有想要活得更快樂健康的決心？」這也就是所謂的訂立意圖。第二，要在改掉陋習的漫長過程中持守正念，就必須練習慈悲心。當我們能夠以愛心和同理心對待自己、對待他人，改正的過程才會更有力量。慈悲心能令我們放下「我執」，智慧就自然從心中升起。

【人生的憂苦與病痛，全由習氣所造致。】

每個人的習氣都不一樣，每個人的難處也不一樣，但對治習氣基本上是每個修行人、或是任何想要更快樂幸福的人，都必須要面對的人生課題。

「習氣是一種心理的傾向，是一種慣性。」