在日常生活中，為達到目的我們會很努力的去「做」、很用力地突破自己，還會因為達不到預期的效果而感到不開心。在靜心期間，我們不需要強逼自己一定要「做到」、或將注意力放在結果之上，而忽略了「經歷當下」的重要性。

佛說，如果想要學到更多學問，首先把自己想像成一隻空的杯子。試問，杯子滿滿的話，又豈有空間去盛載新倒的熱茶？